Träna bålstyrkan

Leila Söderholm visade i Nyhetsmorgon flera bra övningar för att träna bålstyrkan i hemma. Bålstyrkan är viktig för att minska Lower Crossed Syndrome och få en bättre hållning i ländryggen.

För att utföra övningarna på videon behövs endast en helt vanlig soffkudde.

Det är alltid bra att ha en yogamatta när man tränar hemma.  Vi rekommenderar yogamattor från Sportgymbutiken.

 

På webbplatsen Fitness Blender hittar du denna perfekta övning för att stärka musklerna i ländryggen.

Se även dessa övningar för att bygga upp bålen med hjälp gymboll. Vi rekommenderar gymboll från Sportgymbutiken.

 

 

About Bättre Hållning redaktör

View all posts by Bättre Hållning redaktör →

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *