Straigthen up Sweden – 5 enkla övningar

Straighten Up Sweden är ett rörelseprogram, för ryggen som genomförs runt om i världen.

Programmet är del av ett internationellt projekt som pågått sedan 2004 för att främja rygghälsa. I projektets team har det ingått olika typer av ryggexperter. I Sverige är det LKR (Legitimerade Kiropraktorers Riksorganisation), samt Föreningen & Projektet Rörelseorganens Årtionde som arbetar med att sprida kunskapen.

Nedan kan du se en film med fem enkla övningar med målsättningen att förbättra kroppshållningen genom att göra ryggen starkare.

Tanken är att man ska göra dessa rörelser ett par gånger om dagen.

About Bättre Hållning redaktör

View all posts by Bättre Hållning redaktör →

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *