5 tips för bättre hållning
Känner du dig som en säck potatis och skulle vilja förbättra din hållning och bli resligare? Kanske har du ofta ont i nacken eller ryggen, eller kanske spänningshuvudvärk? Här kommer …
5 tips för bättre hållning Läs merFörfattare: Bättre Hållning redaktör
Träna bålstyrkan
Leila Söderholm visade i Nyhetsmorgon flera bra övningar för att träna bålstyrkan i hemma. Bålstyrkan är viktig för att minska Lower Crossed Syndrome och få en bättre hållning i ländryggen. …
Träna bålstyrkan Läs merOrsaker till dålig hållning
Leila Söderholm, Life by Leila, pratar i Tv4 nyhetsmorgon om orsakerna till dålig hållning. Hon nämner följande orsaker till dålig hållning: Stillasittande Datorer, paddor, telefoner Smärta/ryggont Otränad bål Stress Ryggsäckar, …
Orsaker till dålig hållning Läs merArmhävningar på raka armar för bättre hållning
Muskeln Serratus anterior även kallad främre sågmuskeln eller boxarmuskel påverkar axlarnas position är därför även viktig för hållningen. Den täcker sidan av bröstkorgen och påverkar axlarnas position. Vid Upper Crossed …
Armhävningar på raka armar för bättre hållning Läs merTest – så vet du om du har en bra hållning
Träningsinspiratören Leila Söderholm, Life by Leila, gästade Tv4 Nyhetsmorgon för att tala om träning för axlarna. Hon visade bland annat ett test för att se om du har en bra …
Test – så vet du om du har en bra hållning Läs merStraigthen up Sweden – 5 enkla övningar
Straighten Up Sweden är ett rörelseprogram, för ryggen som genomförs runt om i världen. Programmet är del av ett internationellt projekt som pågått sedan 2004 för att främja rygghälsa. I …
Straigthen up Sweden – 5 enkla övningar Läs mer
Träna bort din gamnacke på fyra veckor
Malou Efter tio (TV4) hade 2015 en serie av inslag med enkla övningar för att minska gamnacke och förbättra hållningen där Michael Angress, personlig tränare ger sina bästa tips för …
Träna bort din gamnacke på fyra veckor Läs mer