Här finner du tips för att få bättre hållning nu
Leila Söderholm, Life by Leila, pratar i Tv4 nyhetsmorgon om orsakerna till dålig hållning. Hon nämner följande orsaker till dålig hållning: Stillasittande Datorer, paddor, telefoner Smärta/ryggont Otränad bål Stress Ryggsäckar, …
Orsaker till dålig hållning Läs merMuskeln Serratus anterior även kallad främre sågmuskeln eller boxarmuskel påverkar axlarnas position är därför även viktig för hållningen. Den täcker sidan av bröstkorgen och påverkar axlarnas position. Vid Upper Crossed …
Armhävningar på raka armar för bättre hållning Läs merStraighten Up Sweden är ett rörelseprogram, för ryggen som genomförs runt om i världen. Programmet är del av ett internationellt projekt som pågått sedan 2004 för att främja rygghälsa. I …
Straigthen up Sweden – 5 enkla övningar Läs mer
Malou Efter tio (TV4) hade 2015 en serie av inslag med enkla övningar för att minska gamnacke och förbättra hållningen där Michael Angress, personlig tränare ger sina bästa tips för …
Träna bort din gamnacke på fyra veckor Läs mer